A belső gyermek gyógyítása

A lelki problémák (főként a depresszió, szorongás, pszichoszomatikus betegségek) gyökere az elfojtott korai gyermekkori fájdalmakban, traumákban rejlik, amikor gyermekként még képtelen voltál feldolgozni a fájdalmat. Ezek az elfojtott érzelmek később testi és lelki betegségeket okoznak jelen életedben. A családállítás során alkalmad van visszajutni ezekhez a mély élményekhez, szembenézned velük  és  tudatosítanod önmagadban, hogy ezt eddig mélyen elástad.

Egy példa egy ilyen helyzetre, amikor gyerekkorodban elhagyatva érezted magad, mert az édesanyád sosem ölelt meg. A családállítás során ki tudod mondani neki, hogy "Miért nem szerettél?!", "Miért nem öleltél meg, amikor szükségem lett volna rá?" A sok éve hurcolt problémád kimondása nagyfokú érzelmi megkönnyebbülést hoz számodra, mintha  szó szerint óriási terheket raktál volna le a válladról.

Az elhagyatottság témáját feszegeti a Good Will Hunting (1997) című film, mely nagyon érzékletesen mutatja be a gyerekkori elhagyatottságot és a megrendült bizalmat. A film egy zseniális fiú belső sebeit dolgozza fel terápiában Robin Williams karaktere segítségével. Egy másik hasznos forrás Peter Levine rövid előadása a "trauma discharge"-ról a YouTube-on ,"Peter Levine - Somatic Experiencing Demonstration", aki élőben mutatja be, hogyan lehet apró, finom mozdulatokkal, testi érzéseken keresztül oldani a beragadt traumát. Nagyon szemléletes és megnyugtató látni, hogy nem kell mindig újraélni a fájdalmat teljes erővel, elég kis lépésekben gyógyítani.

A családállítás során lehetőséged van felidézni ezeket az érzéseket, emlékeket, amik még mindig fájnak; például az elutasítottságot, megszégyenítést vagy félelmet. Ha a fájó érzés megjelenik, ki tudod mondani a gyógyító mondatokat a belső gyermekedhez:

"Itt vagyok veled. Nem hagylak magadra."

"Minden érzésed rendben van. Bármit érezhetsz mellettem."

"Nem kell semmit tenned azért, hogy szerethető legyél."

"Sajnálom, hogy fájdalmakon kellett átmenned. Most már nem vagy egyedül."

"Úgy szeretlek, ahogy vagy, minden részedet elfogadom."

"Jogod van a boldogsághoz, a szeretethez, a szabadsághoz."

Az állításon a cél, hogy az érzelmi energia felszabaduljon, a személyiségtorzulások oldódjanak, és hogy  visszatalálj  valódi önmagadhoz.